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????? 隨著烈日炎炎的夏季的到來(lái)，人們稍有活動(dòng)就會(huì)出一身粘膩的汗，就有人想到游泳來(lái)降暑，游泳是一項(xiàng)全身性的鍛煉，它可以增強(qiáng)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善血液循環(huán)，提高對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收能力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。那么糖尿病患者游泳時(shí)又該注意什么呢？

????? 糖友進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要選擇飯后半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)之間進(jìn)行，不可在空腹或睡前游泳。游泳時(shí)盡量選擇進(jìn)出水容易、有淺水區(qū)的場(chǎng)所，水溫在30度以上，確保有救生員。游泳前做好熱身活動(dòng)，使心跳、呼吸的次數(shù)逐漸加快起來(lái)，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免發(fā)生痙攣。同時(shí)，我科醫(yī)護(hù)人員也建議糖友做一個(gè)防水的健康卡在游泳時(shí)隨身攜帶，上面記錄個(gè)人信息，同時(shí)帶上餅干、糖塊等，這樣，游泳時(shí)一旦發(fā)生低血糖就能馬上得到救治，避免發(fā)生危險(xiǎn)。對(duì)于使用胰島素的患者，則要注意在游泳前暫停使用，以免發(fā)生低血糖。

（內(nèi)六科? 盧凱麗）?