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鄰居張大爺本是一個性格開朗，愛開玩笑的人，不管見了誰都會主動說上兩句。
可近日在小區(qū)碰見他總是滿臉愁容，唉聲嘆氣，交談后才明白原來上次體檢時發(fā)現(xiàn)尿酸高就認為自己得了痛風，又聽別人說痛風就是不死的癌癥，這便成了他心里的一塊病。
其實生活中我們會碰到很多像張大爺這樣的情況，當發(fā)現(xiàn)尿酸高的時候，都會認為是得了痛風，那尿酸高到底是不是痛風呢？
今天，就讓我們來了解一下關于痛風那些事。
痛風是一種代謝性疾病。是由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產(chǎn)生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關節(jié)滑膜、滑囊，軟骨及其他組織中引起的反復發(fā)作性炎性疾病。 之所以稱為不死的癌癥，是因為痛風發(fā)作起來讓人疼痛難忍。 高尿酸是罹患痛風的罪魁禍首。 成年男性血尿酸超過420μmol/L，女性血尿酸超過360μmol/L，可以被診斷為高尿酸血癥。高尿酸血癥是一種由體內(nèi)嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙所導致的代謝病。當血液中的尿酸結(jié)晶沉積在關節(jié)滑膜、并引起滑膜炎癥時會導致痛風的發(fā)生。 但并不是說有高尿酸就一定會導致痛風。 對于一些急性發(fā)作的痛風性關節(jié)炎發(fā)作時檢查尿酸水平不一定明顯升高，而是一些誘因?qū)е拢热顼嬀啤×疫\動、受涼。 啤酒+海鮮就會得痛風嗎？ 對于“啤酒+海鮮會得痛風”的說法，從痛風指南上來說，所有的酒精類飲品都是不能喝的。 此外，果葡糖漿對痛風的影響和酒是一樣的。海鮮配合上述飲品進食容易造成高尿酸血癥，增加痛風發(fā)作風險。 在痛風患者中，男性占比高達80%以上，痛風更“偏愛”男性。 這是因為我們的身體每天都會代謝“垃圾”，尿酸便是其中之一，它需要腎臟和腸道定時運走。在運送垃圾的過程中，男女差異就出來了！ 男性體內(nèi)雄激素占主導地位，女性是雌激素和孕激素。 在運走尿酸垃圾這件事上，雄激素是攔路虎，它會阻止“垃圾車”的工作，而雌激素正好相反，它是加速器，能提升尿酸垃圾的運輸效率。所以絕經(jīng)后當女性激素下降，痛風的發(fā)病率就與男性相近了。 1.減少高嘌呤食物的攝入 飲食以牛奶、雞蛋為主，無論短期還是長期攝入奶制品特別是脫脂牛奶及低熱量酸奶都會降低尿酸水平。另外牛奶中的糖巨肽和G600均有抗炎的作用，可能通過減輕單鈉尿酸鹽在關節(jié)的炎性反應從而減輕痛風急性發(fā)作。少吃動物內(nèi)臟少喝湯。 2.多喝水 多喝水可以促進尿酸的排出， 正常人建議每天飲水2000ml以上，使尿量保持在2000ml以上，以利尿酸的排出。 3.多吃堿性食物 當關節(jié)液中 pH＞6 時尿酸鹽多呈游離狀態(tài)，很少形成尿酸鹽結(jié)晶。尿液 pH 值升高，可防止尿酸結(jié)晶形成，并促使其溶解，增加尿酸的排出量，防止形成結(jié)石或使已形成的結(jié)石溶解。 4.適量運動，減脂減重 肥胖容易導致代謝綜合征。控制體重有助于尿酸控制，預防痛風發(fā)作。體重控制關鍵在于運動和飲食控制，通俗講就是「管住嘴，邁開腿」。堅持有氧運動，每日應進行30分鐘以上的中等強度運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5.少熬夜，減輕壓力 過度勞累可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。如果長時間緊張工作，過度疲勞，就有可能誘發(fā)痛風。 6.忌煙酒 吸煙或被動吸煙會增加高尿酸血癥的發(fā)病風險。酒中并不含嘌呤，也不產(chǎn)生尿酸，其代謝產(chǎn)物是乳酸，但恰恰是這個乳酸，會和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出。
