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2021年5月22日13時07分，“共和國勛章”獲得者、中國工程院院士袁隆平，因多器官功能衰竭在長沙逝世，享年91歲。
昨天上午，袁隆平遺體送別儀式在湖南長沙明陽山殯儀館銘德廳舉行。袁老的遺體安臥在鮮花翠柏叢中，身上覆蓋著鮮紅的國旗。
明陽山下，一撥又一撥人們前來送行。
他們有年過花甲的老人，有90后的年輕人，也有被父母抱在懷中的孩子。
他們手捧鮮花排起長隊，只為送別親愛的袁爺爺。
那突然傳來的消息一時間令許多人難以接受：身子骨一向硬朗的袁隆平院士，為什么會突然住院、病重過世？
據(jù)報道，袁老曾在今年 3 月摔了一跤，引發(fā)身體不適。
隨之，#預防老年人摔跤# 的話題再次登上了微博熱搜，很多網(wǎng)友表示：從沒想過摔跤原來這么可怕。
說到跌倒，大多數(shù)人的第一反應是——爬起來不就好了。
對年輕人來說是這樣，但對老年人來說，摔一跤可能是致命的。
在我國，跌倒是 65 歲以上老年人因傷害死亡的首位原因。年齡越大，發(fā)生跌倒并因此受傷或死亡的風險越高。
所以也有人說：老人摔跤是人生的最后一跤。
被骨科醫(yī)生稱為“人生最后一次骨折”的部位是髖部和髖部近端，老年人的這個部位一旦骨折，一年后的生存率只有50%左右。也就是說，髖部和髖部近端骨折一年后，約一半的老年人會永遠離開我們。
傳統(tǒng)觀念認為，老年人年紀大了，盡量不做手術，最好保守治療。但是，對于髖部骨折的老年人來說，并非如此。
我們每一次呼吸時，肺部氣體不能全部交換，有相當一部分會殘留在肺里。我們走路、跑步時，隨著耗氧量的增加和姿勢的不斷變化，肺部的殘留氣體就會排出來，分泌物也會往外排。如此一來，肺內(nèi)氣體不停更新，人也就不容易發(fā)生肺部感染。然而，長期臥床時，人的活動量大幅度下降，身體姿勢相對固定，肺內(nèi)殘余的氣體很難及時有效更新，痰液等組織分泌物也會排不出來，再加上老年人抵抗力下降，時間一長，就容易造成頑固、持續(xù)的肺部感染。
更嚴重的是，臥床的老年人一旦發(fā)生肺部感染，治療效果往往比較差。很多因骨折長期臥床的老年人，最后不是死于骨折，而是死于肺部感染。
臥床的老年人還易出現(xiàn)下肢靜脈血栓。心臟相當于水泵，它把血液送達全身各處。當血液從動脈到達靜脈時，心臟的推力十分有限。離心臟較遠的腿部、足部的靜脈血，想要循環(huán)，得靠步行、跑步等動作，通過肌肉的收縮，將血液擠壓上去。如果老年人長期臥床，下肢靜脈就失去了小腿肌肉的擠壓，導致靜脈血流減緩甚至停滯，很容易形成血栓。血栓一旦脫落，就會順著血管“亂竄”，可能堵塞肺等重要器官，分分鐘就會要人命。
老年人長期臥床，背部皮膚受到擠壓，容易缺血，褥瘡會隨之而來。長期臥床還會導致小便在泌尿系統(tǒng)潴留，引發(fā)尿路感染。無論是褥瘡還是尿路感染，嚴重時都可能要命。
老年人臥床一周丟失的骨量，相當于平常一年的丟失量。當骨質(zhì)疏松達到一定程度時，即使不下床走路，一個簡單的翻身動作，或者咳嗽幾聲，就會導致骨折。
跌倒最容易發(fā)生的地方，就是看似最安全的家里。
1. 地板上有無小家具擋路？走動過程中是否需要趟過電線？是否有亂扔的毛巾、衣服、書籍、鞋子？
2. 老人的居住環(huán)境是否有樓梯和臺階？樓梯處采光如何？不同房間地板之間是否有高低差異？
3. 老人使用廚房時，是否要經(jīng)常彎腰、墊腳？浴室是否有防滑措施？
4. 老人睡覺時開、關燈方便嗎？老人的房間有廁所嗎？
一方面，要吃夠蛋白質(zhì)。