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這是怎樣的一份信任，讓患者開車72小時，歷經(jīng)2000多公里前來鄭州求醫(yī)，找到我院椎間盤中心副主任醫(yī)師王必勝大夫。
事情是這樣的，黑龍江的楊阿姨今年66歲，在云南游玩時，突發(fā)腰椎間盤突出，因為懼怕手術(shù)，曾斷斷續(xù)續(xù)堅持9個月保守治療，最后實在疼的受不了，經(jīng)家人介紹來到我院椎間盤中心。
住院之后，經(jīng)椎間盤二病區(qū)主任馬海軍、副主任醫(yī)師王必勝、李芳制定微創(chuàng)方案后，第二天就可下床行走，9個多月的疾病困擾解除了，楊阿姨和老伴開心極了，一遍一遍地在病房邁出久違的步伐，并稱不虛此行。
椎間盤突出癥是臨床上較為常見的脊柱疾病之一，按發(fā)病部位分為頸椎間盤突出癥、胸椎間盤突出癥、腰椎間盤突出癥。
那么，在生活中如何正確的使用頸腰椎，才能有效預(yù)防椎間盤突出的發(fā)生呢？
注意姿勢，站有站相，坐有坐相，使腰椎間盤受力均勻；不要歪歪斜斜和二郎腿；不要長時間保持某種單一姿勢，要時不時變換一下體位，適當(dāng)活動一下腰部，解除腰背肌肉疲勞；注意保暖，不要睡在陰冷潮濕的地方，不要在室外冰冷的石凳上久坐。
運動前一定要做準(zhǔn)備活動，把腰部及各處關(guān)節(jié)活動開，讓身體有個預(yù)熱的過程，不要上來就在球場上奔跑、拼搶。 運動時要穿減震性好的運動鞋。 控制體重，不要太胖，以免腰部負(fù)擔(dān)過重。 注意休息，量力而行，腰椎間盤突出癥預(yù)防妙招不要使腰部勞累過度。 在平時鍛煉的過程中，壓腿彎腰的幅度不要過大，否則，不僅不會起到保健腰部的作用，還容易導(dǎo)致椎間盤突出。 在提拿重物時，不要過度彎腰，最好是先稍微下蹲，等拿到重物后再慢慢起身。
避免頸椎受傷，在日常生活中要注意自己的頸椎，不要突然扭傷，不要躺在床上看電視、看書，坐車時不要瞌睡等等，這些因素都會對頸椎造成傷害。 不要長時間低頭，很容易造成頸部勞損，這樣對病情恢復(fù)非常不利，要多加改變體位，不要保持一個姿勢過久。 做好頸部保暖措施，頸椎在遭到風(fēng)寒襲擊時，會很容易時病情再次復(fù)發(fā)，因此大家要多加注意，患者可適當(dāng)佩帶頸托，這樣不僅保暖，而且還能固定頸椎。
晚上睡覺選擇合適枕頭，枕頭不可過高、過低，最好符合頸椎的自然生理曲度，枕頭要富有彈性，以免落枕。 頸椎鍛煉，腰椎間盤突出癥預(yù)防妙招患者在平時可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些頸部鍛煉，或者是頸部保健操，這樣可以促進(jìn)疾病恢復(fù)，但是在鍛煉時一定要注意方法正確，不要盲目的旋轉(zhuǎn)。 平日盡量減少對腰的負(fù)重，搬運較重物體需要正確方式。 坐的時候最好使用有靠背墊的凳子。 平時要如果有輕微疼痛可能是輕微的勞損造成，如果一直有疼痛感須就醫(yī)。 在日常飲食過程中，如果對飲食的質(zhì)和量不能科學(xué)的搭配，那么肥胖是不可避免的結(jié)果，這樣從而對該疾病的病情狀況造成了更大的損害。 專家稱，鈣元素是骨的主要成分，因此，患者的飲食要充分?jǐn)z取鈣。成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用，如魚、牛奶、酸奶等。 根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)椎間盤的纖維環(huán)是由結(jié)締組織形成的，而結(jié)締組織的形成離不開維生素C，因此，對于患者的飲食來說，維生素C是不可缺少的，如紅薯、油菜、菜花等。