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最美人間四月天，
紫外線也一天比一天強(qiáng)，
俗話說，
四月不防曬,五月斑上來。
出門如果不防曬的話，
不僅會曬黑，還會長曬斑，
那到底應(yīng)該怎么防曬呢？
紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，躲在室內(nèi)，不出門。 即將進(jìn)入夏日的鄭州，上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)間紫外線最強(qiáng)。戶外活動時(shí)盡量選擇在陰涼處。 選擇有紫外線防護(hù)標(biāo)識的遮陽傘，當(dāng)UPF（紫外線防護(hù)系數(shù)）大于30，UVA透過率小于5%，才是真正的防紫外線產(chǎn)品。 長時(shí)間戶外活動時(shí)，最好穿長褲長袖衫，戴大檐帽和墨鏡。 衣服織紗的密度越高、顏色越深、或加了防曬涂層的，防曬效果越好。 帽子的帽沿邊長要大于7.5厘米，才會有不錯(cuò)的防曬效果。 日常活動建議選擇SPF30以上PA++的防曬霜，出門前提前15-30分鐘使用，均勻涂抹在面、頸、肩、四肢等容易曬傷的部位。
紫外線UVA和UVB都與皮膚癌的形成有關(guān),長期的日曬累積增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn),所以防曬是預(yù)防皮膚癌最直接有效的方式。 UV線會破壞皮膚膠原蛋白和彈性蛋白,導(dǎo)致皮膚失去彈性,出現(xiàn)皺紋等老化現(xiàn)象。所以防曬可以預(yù)防及減緩皮膚光老化。 長期紫外線照射會加速雀斑和蜘蛛血管的形成,嚴(yán)重時(shí)會發(fā)展為蒼白病,所以防曬可以預(yù)防這些病變。
曬黑曬傷了，我們總是第一時(shí)間把矛頭指向陽光。 其實(shí)，傷害皮膚的不是陽光，而是陽光中的紫外線(UV)。 紫外線比歲月還可怕，它讓皮膚曬黑、曬傷、曬丑(皺紋、雀斑、老年斑)，甚至?xí)癯鰢?yán)重的皮膚癌。再加上，紫外線會破壞膠原蛋白，讓皮膚失去彈性和韌性，簡直讓很多人“避之不及”！
