“鹽”多必失？透析患者如何安然度夏-健康科普-河南省直第三人民醫(yī)院

炎炎夏日

腎友們經常會問我們

夏天來了

作為透析患者

日常需要注意哪些生活管理呢？

幾個小妙招

助腎友們既能管住嘴

又能保證生活質量

一、關注干體重、控制體重增長

1.每日早餐前堅持空腹測體重。

2.透析患者需要限制水分攝入,兩次透析之間體重增加不宜超過干體重的3%-5%，以不水腫、不口渴和血壓穩(wěn)定為宜。

二、管好嘴、嚴控水

夏季天氣炎熱、腎友若不控制飲水量，就會因水過多而導致細胞內、細胞間隙、血管內水分增多，嚴重者可引起組織水腫、高血壓、心力衰竭、肺水腫，影響器官組織功能，后果很嚴重。

限水小技巧:

1.減少高水分含量的食物攝入：

湯水類食物:肉湯、蔬菜湯、飲料、啤酒、果汁等。

含水多的主食:面條、粥、藕粉等。

含水多的水果:梨、桃、西瓜、葡萄等。

含水多的蔬菜:綠豆芽、番茄、蘿卜、黃瓜、絲瓜、白菜、萵苣)。

2.清淡飲食,少吃油膩食物,少吃鹽。

3.口渴時,含冰塊或用棉簽沾水浸濕嘴唇或者漱口。

4.使用有刻度的杯子喝水,計算好全天飲水量。

水分攝入總量=喝水量+服藥用水+食物中的水分。

解決口干舌燥小竅門

1.淡的檸檬水可以刺激唾液分泌，將檸檬水凍成冰塊含于口中；也可以使用“檸檬水噴霧劑”（將新鮮檸檬片加入30-40℃溫開水100mL中浸泡1h，酸度適中，使用一次性噴霧瓶灌裝）濕潤嘴唇和口腔。

2.少喝湯和粥，習慣喝茶聊天的腎友們注意總量控制，建議使用小茶杯喝茶，3小杯左右即可，避免無限續(xù)杯。

3.先將一天可以喝的水用固定容器裝好，并且將這些水分配飲用，不再喝多余的水。

4.用沾水棉棒濕潤嘴唇或擦護唇膏，避免嘴唇過于干燥。

5.每天固定運動，促進排汗(可減輕體重)。

三、控制鹽分的攝入

“鹽”多必失！

吃的咸，嘴巴就會渴，血壓就會高。

高鹽飲食后，多種機制發(fā)揮作用，使得血壓升高，一般而言，血透患者每天鈉的攝入量不超3克至5克。攝入過量的鹽即高鈉飲食會引起血液鈉濃度偏高，刺激大腦讓人感覺口渴想喝水，因此控水首先就要控制鹽分的攝入。

四、補鈣限磷限鉀

控制磷鉀的攝入，增加鈣、水溶性維生素的攝入，夏季水果大量上市，不可忽視高鉀血癥的危害和預防，需關注水果的食物成分含量，結合自身化驗的血鉀水平進行選擇。

五、注意如何保護透析生命線——動靜脈內瘺

首先，炎熱的天氣里，人體容易出汗，透析病人也不例外。

夏天如果出汗多，血容量減少，血液濃縮，血壓下降，就容易出現(xiàn)血栓形成，內瘺閉塞的情況。

其次，夏天穿了短袖的衣物后，前臂暴露在外，加上反復出汗，脫落的表皮和空氣中的灰塵粘結在一起，成了細菌的培養(yǎng)基，很容易在內瘺穿刺的時候把致病菌帶入體內。

六、腎友們如何預防中暑

腎友外出時，盡量避開午間高溫時段，選擇氣溫較低的時段出門。同時，建議腎友外出時盡量與人結伴同行，不要獨自外出。

1.合理飲食，不要貪涼。可適當進食涼性蔬菜：如黃瓜、茄子、生菜、秋葵等。

2.養(yǎng)成良好的作息習慣，不熬夜，保證睡眠質量，防止過度疲乏。

3.室內溫度設置合理，早晚通風、電風扇風速不宜過大。出汗后，不要立即對著空調或風扇直吹，避免感冒發(fā)燒等問題的發(fā)生。

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