新聞中心
News Center
近日，碰到不少備孕女性咨詢類似的問題：你們藥房有活性葉酸嗎？醫(yī)生建議我吃活性葉酸，啥是活性葉酸？活性葉酸是個什么酸？
下面，一起看看“活性葉酸”和“普通葉酸”的區(qū)別。
01
“葉酸”是什么
葉酸是一種有機酸，屬于維生素B族類的物質，是一種對人體紅細胞發(fā)育成熟起輔助作用的水溶性維生素，分為天然葉酸和合成葉酸。
天然葉酸存在于動物的肝、腎及甘藍、菠菜、西蘭花、胡蘿卜等蔬菜中，面包中含量也較多。天然葉酸極不穩(wěn)定，易受光、熱的影響，長時間烹調可被破壞，故綠色蔬菜不宜烹煮過久。
合成葉酸稱為蝶酰谷氨酸，化學結構與天然葉酸相似，但更穩(wěn)定，能夠承受高溫和長時間的儲存，更容易被人體吸收且利用度高。
02
葉酸在體內怎么吸收？
葉酸在人體內是沒有活性的，需要在肝內酶的作用下，經(jīng)過還原反應轉換為活性形式，即5-甲基四氫葉酸，然后才能被人體利用。
這個“5-甲基四氫葉酸”，就是我們所稱的“活性葉酸”，它是從天然蔬菜、水果中提取，或者將合成的葉酸經(jīng)過還原、甲基化后得到的，而5-甲基四氫葉酸是DNA合成的主要原料。
對孕媽媽來說，葉酸缺乏可能會造成胎兒神經(jīng)管缺陷等問題。
03
“活性葉酸”與“普通葉酸”相比
優(yōu)勢在哪？
對于大多數(shù)人群來說，普通葉酸的生物利用度是較高的，可以滿足需求；
但對于葉酸吸收障礙的人群，例如亞甲基四氫葉酸還原酶基因突變者，因體內缺乏將“葉酸”轉換成“5-甲基四氫葉酸”的酶，普通葉酸就不能轉換成其活性形式，因此可能需要直接補充活性葉酸。
簡單的說，普通葉酸不能直接吸收，活性葉酸直接吸收。
04
怎么區(qū)別“活性葉酸”和“普通葉酸”？
第一，看成分。如果成分表上明確標注了“5-甲基四氫葉酸”或“活性葉酸”，那么它就是活性葉酸；如果只標注了“葉酸”，那么它就是普通葉酸。
第二，看產(chǎn)品類型。目前市面上的活性葉酸并未獲得藥品許可，為營養(yǎng)類食品或保健品，通常還含有其他營養(yǎng)元素；而普通葉酸既有營養(yǎng)食品和保健品類，也有藥品；
怎么識別是否屬于藥品？看批準文號，如果是藥品，藥盒會有批準文號：國藥準字H*****的標示。
第三，看價格。活性葉酸的生產(chǎn)工藝和原料成本可能較高，其價格會比普通葉酸價格更高。提醒大家，去藥店選購一定要擦亮眼睛，看好規(guī)格和葉酸含量，不要花費高價買了低含量的產(chǎn)品。
第四，咨詢專業(yè)人士，注意辨別產(chǎn)品的宣傳和廣告。
到底怎么選葉酸？
對于葉酸代謝能力正常的準媽媽，普通葉酸即可滿足需求；對于葉酸基因代謝障礙的高危人群，可考慮選用活性葉酸，另外要綜合醫(yī)生的建議和經(jīng)濟情況，選擇合適自己的產(chǎn)品。
不管選用何種葉酸，準媽媽們日常也需要注意多食用綠色蔬菜、水果，均衡營養(yǎng)，保持良好的生活習慣，做好產(chǎn)檢，孕育健康的寶寶。