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淺淡 “益生菌”
說起“益生菌”，大家會想起什么？對，大部分人第一反應(yīng)就是廣告里說的益生菌酸奶或益生菌奶粉。
“天天益生菌，增強免疫力”、“腸道健康，寶寶強壯”等宣傳標(biāo)語也廣為人知。
那么，益生菌究竟是什么？都有哪些作用？使用時需注意什么？這次，就來給大家揭開益生菌的神秘“面紗”。
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益生菌是什么
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FAO/WHO對益生菌的定義是：活的微生物，通過攝入足夠數(shù)量，對宿主起有益健康的作用。該定義點明了益生菌的五大特性：即活菌、對人體有安全性、作用的產(chǎn)生與劑量相關(guān)、對人體有益、具有菌株特異性。
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益生菌的作用
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益生菌的作用有很多，如輔助治療胃腸道感染性疾病、抗過敏和免疫調(diào)節(jié)作用、營養(yǎng)作用等，但目前對益生菌的治療作用還有很多不清楚的地方，也有許多藥理作用的實驗數(shù)據(jù)可信度不高，所以接下來就匯總益生菌在治療腹瀉及便秘方面的各方專家共識，以供參考。
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益生菌的使用
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看了上面這么多專家共識，大家是不是已經(jīng)搞不清益生菌究竟如何使用了？沒關(guān)系，接下來就捋一捋上面的信息，供大家參考。
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指南推薦的益生菌包括雙歧桿菌、布拉酵母菌、枯草桿菌和地衣芽孢桿菌等。
上面就是介紹過的相關(guān)益生菌制劑，是不是一目了然呢？接下來總結(jié)一下使用益生菌時的注意事項：
1.大部分益生菌對抗生素敏感，與抗生素聯(lián)合使用宜間隔2-3個小時；布拉氏酵母菌制劑可與抗生素同時使用，但其不能與抗真菌藥物同服。
2.益生菌制劑不宜與收斂吸附劑成分同時服用，如蒙脫石散、鉍劑、活性炭等。
3.除地衣芽孢桿菌、酪酸梭菌、枯草桿菌制劑可常溫保存外，其他腸道微生態(tài)制劑需低溫保存，注意避光、密封。
4.益生菌在較高溫度下可失活，應(yīng)使用水溫不宜超過40℃的溫開水送服，以免破壞活性。
5.目前尚存爭議，但多數(shù)研究推薦益生菌與食物同服，以免被胃酸破壞活性，但食物不宜過熱；布拉氏酵母菌推薦不要在進食時服用。
最后提醒大家，益生菌目前雖然在多個指南中都有推薦，但臨床相關(guān)證據(jù)不足，所以使用前最好咨詢醫(yī)師，明確診斷后再行使用，益生菌本身也會產(chǎn)生不良反應(yīng)，因此使用時需謹(jǐn)慎。
文／路璐（藥劑科）
編輯／冀慧麗 審核／陳愛云
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