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　　提到“胃癌”這個令人生畏的名字，相信大家都不陌生。

　　對于年輕人來講，它似乎與自己距離很遙遠(yuǎn)，印象中得胃癌都是中老年人的事兒。

　　可事實真的如此嗎？很不幸，答案是否定的。

　　近些年來，隨著人們生活壓力的增大、生活習(xí)慣的改變、幽門螺桿菌感染率的增加、食品安全以及環(huán)境污染等問題，胃癌發(fā)病的年齡呈現(xiàn)出“年輕化”的趨勢。它不再是中老年人的專利，而且據(jù)臨床觀察，年輕胃癌患者，往往惡性程度更高、進(jìn)展也越快。

　　那么，具體哪些因素增加了年輕人患胃癌的風(fēng)險呢？

　　年輕人過勞、熬夜、不規(guī)律飲食、不運動、吃快餐等諸多不良習(xí)慣，讓我們本來習(xí)慣了規(guī)律干活的“胃”，變得分泌功能紊亂，久而久之，也為胃癌埋下了隱患。

　　幽門螺桿菌感染是一種感染性疾病，在我國感染率高達(dá)60%，主要通過口-口傳播及糞-口傳播，與消化不良、胃炎、消化性潰瘍以及胃癌的發(fā)生率密切相關(guān)。現(xiàn)已被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為一級致癌物。

　　長期的幽門螺桿菌感染可能啟動“胃粘膜炎癥——胃粘膜萎縮——胃粘膜不典型增生——胃癌”模式。

　　中國家庭一般不實行分餐制，所以幽門螺桿菌在我國發(fā)病常呈家庭聚集之勢。當(dāng)代年輕人喜歡聚餐、外賣，也增加了其感染風(fēng)險。

　　根除幽門螺桿菌可有效降低上述疾病的發(fā)病風(fēng)險。

主要包括：

　　1、早中餐吃的少，晚餐吃得晚、吃得多；

　　2、常年抽煙飲酒；

　　3、經(jīng)常攝入高油高鹽食物，如燒烤、火鍋、油炸及腌制食品；

　　4、經(jīng)常攝入奶茶、飲料以及生冷食物等。

　　上述習(xí)慣偶爾一次對我們身體影響不大，但隨著次數(shù)的增多，我們消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也在逐漸增加。時間一久，我們身體中胃酸分泌會紊亂，胃粘膜血管舒張及收縮功能會異常，同時免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)也會受到影響。

　　據(jù)統(tǒng)計，有胃癌家族史的患者比沒有胃癌家族史患者，胃癌發(fā)病率高出2-3倍。

　　上述3位患者都很年輕，且沒有家族史，但即便如此，也沒有逃過“胃癌”的魔爪。但非常幸運的是，上述3位患者由于就診及時，沒有發(fā)生腫瘤轉(zhuǎn)移，尚有手術(shù)機會。

　　1、有消化道癥狀的, 包括：

　　時不時的腹痛、反復(fù)的反酸燒心、惡心和嘔吐、進(jìn)食哽咽感、短時間內(nèi)的消瘦、上腹部觸摸到硬塊、突然的黑便及嘔血、不明原因的貧血等。

　　2、有胃癌高危因素的，包括：

　　（1）年齡大于40歲；

　　（2）胃癌高發(fā)地區(qū)人群；

　　（3）幽門螺桿菌感染；

　　（4）既往有萎縮性胃炎、胃潰瘍、肥厚性胃炎、手術(shù)后殘胃、不典型增生等；

　　（5）胃癌家族史；

　　（6）存在胃癌其他高危因素（高鹽、腌制飲食、吸煙、重度飲酒）。

　　“胃癌”隨著時代變遷，發(fā)病年齡逐漸低齡化，離年輕人的距離越來越近，年輕不是胃癌的“免死金牌”。有反復(fù)的消化道癥狀以及胃癌高危風(fēng)險因素的朋友，請及時消化內(nèi)科就診，必要時胃鏡檢查，不要拖著不看，避免小病拖成大病，到時追悔莫及。

　　也許你還要問，有沒有哪些有助于胃腸健康的習(xí)慣可以預(yù)防胃癌的發(fā)生呢？下面幾點建議請你收好。

　　1、多曬太陽，多接觸自然，多接觸正能量的人事物，減少精神內(nèi)耗；遇到難以走出的情緒問題，學(xué)會放松、傾訴、求助，不要一味沉浸其中。如果發(fā)現(xiàn)自己一直走不出來，請盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，避免陷入情緒深淵。

　　2、適量鍛煉，找到讓自己感覺舒服的運動方式：太極拳、八段錦、瑜伽、跑步、游泳、舞蹈等都可以；培養(yǎng)一些興趣愛好。

　　3、少吃外賣，多吃新鮮食材。盡量食用新鮮蔬菜、肉類，少食燒烤、火鍋、炸串、腌制菜品等高油高鹽食物。

　　4、吃東西要“溫”，勿貪涼，夏季也要少吃冰；吃東西要“少”，吃飯7分飽，健康活到老。

　　5、自己餐具自己用，減少在外就餐次數(shù)，避免細(xì)菌交叉感染。